Träning
Kom igång att träna, Kondition och Styrka

Vill du komma igång att träna eller har du ett mål du vill förverkliga, kanske vill du klara av att springa 5 km, 10 km eller ett halvmaraton, eller bara röra på dig för välmående.

Jag hjälper dig med träningsprogram så du kan nå dina mål.

Träning behöver inte vara dyrt och krångligt, det enda du behöver är ett par bra skor och kanske några redskap du kan träna med hemma.

Enklaste sättet att träna är att bara knyta på sig skorna eller sätta sig på cykeln och ge sig ut i naturen, ingen tid att passa och ingen bil behövs för att ta sig till träningen, ta träningen till där du finns istället.

En kvarts styrketräning varje dag ger snabbt resultat.